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很多人都知道“身体跟球"的重要性,但是却没有体会到高手在实战中真正到位的球击球前会有一个明显的停顿,这个停顿就是"身体找球,重心右移下沉主动蹬腿迎前"的特征,而不是急急出手的"假快".

这个停顿，就是把能量储蓄到右脚再爆发出来的过程,以及,手等腰,腰等脚的准备。右脚到位踩稳，重心做好调整之后，蹬腿把重心送出去,这球质量自然就高了。所以平时就是要多练右脚找球的能力，重心要充分地压到右脚靠反作用力把重心再蹬出去,不管发多大的力量都要求自己，每一球都要把重心迎前的动作做足。(这边的迎前方向指的是击球方向)

观看高手拉球的时候,就发现了这个停顿感,那位陪练在爆沖一板时也是如此,这是一般球友们没有的都是急急出手都把注意力放在手了，那是"假快",我认为这就是其中的差距。

我现在练拉上旋来球没什么分前冲或者加转,摩擦动作上差别不大(不含起下旋加转那板),就只有力量大小跟击球时机的早晚(发力方向配合改变)。平时练球,我认为就是要把动作做足球挂过去放松轻拉,多练走动拉而不要练力量跟速度先要求跟球到位的能力去感觉那个"停顿"把重心迎前才出手,才能達到"真快"的境界,等力量顺了再慢慢加重.或者是三板轻拉一板加重.拉冲,其实是身体在冲靠的是两腿的重心转移节奏加快,不是手的动作加快.暴冲的主要秘诀在脚而不在手。

击球前人的重心有如弹簧般的往右脚下压再反弹回来的过程.也就是击球前腿要先主动蹬出,重心要主动迎前(迎前方向同击球方向),只把右脚当做转腰的支撑是不够的,重心转移也不是被动式的转移.这样才能做到“身体跟球”提高拉球的质量。

国际乒联WTT第一季度赛程:

2月14至20日：WTT青少年常规挑战赛斯帕站（比利时）

2月14至20日：WTT青少年常规挑战赛梅斯站（法国）

2月26日至3月4日：WTT青少年常规挑战赛雷阿尔城站（葡萄牙）

2月27日至3月5日：WTT常规挑战赛马斯喀特站（阿曼）

3月7至20日：WTT大满贯亚洲站

3月7至11日：WTT青少年球星挑战赛多哈站（卡塔尔）

3月13至17日：WTT支线赛多哈站（卡塔尔）

3月14至20日：WTT青少年常规挑战赛苏莱曼尼亚站（伊拉克）

3月18至24日：WTT常规挑战赛多哈站（卡塔尔）

3月21至27日：WTT青少年常规挑战赛突尼斯站（突尼斯）

3月25至31日：WTT球星挑战赛多哈站（卡塔尔）

3月29日至4月2日：WTT青少年球星挑战赛奥多哲克站（斯洛文尼亚）

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