多哈

美食不重样米饭也可以多姿多彩

发布时间:2018/6/6 4:47:36   点击数:
  俗话说“民以食为天”,中国人对美食的执着,的确也令人折服。饭桌上越来越丰富多彩的美食让我们目不暇接。追求美味、美色、健康的食物成为越来越多“吃货”的终极美食目标。但是在被这些眼花缭乱的美味佳肴吸引的垂涎欲滴时,小谷再向各位推荐几款米饭,为生活添加点色彩和美味!

培根菠菜杂粮饭团

  材料: 培根3—5片、杂粮饭1碗(白米/糙米/荞麦米)、菠菜、熟黑芝麻、熟白芝麻。

  调料: 食盐

  做法:

  1.杂粮饭煮好备用。菠菜洗净热锅焯水15秒,捞出过冷水沥干,切成碎末,用适量香油和盐拌匀备用。

  2.将菠菜、黑白芝麻和杂粮饭拌匀成菠菜饭,取适量菠菜饭在保鲜膜中,挤压成团。

  3.将菠菜饭团稍微整形成椭圆状,放在培根一端,卷起,收口朝下,入煎锅煎熟即可。

  小贴士:

  1、煎的时候,不需额外加油,只要收口朝下,待焦黄后再轻轻翻动饭团,培根即可将饭团裹住。

  2、也可以添加更多种类的蔬菜,譬如香菇、黑木耳、彩椒。

粢饭糕

  1.米饭盛入小锅,加适量的水再次加热。(水不要一次加很多,如果锅子底部能明显看到水,就表示水量过多了。)

  2.用勺子搅拌米饭,使其均匀受热并能吸收到水分,直到每粒米看起来都吸饱水很柔软的状态。如果此时米饭看起来还是干,那就继续加水。记住,水要少量多次加。

  3.加入适量的盐和葱末。

  4.继续用勺子按一个方向画圈搅米饭拌,使米饭更加柔软,直到米饭有一点“烂”。(这时候的米饭不应该粒粒分明,而是看不出很明显的形状,彼此都黏在一起)

  5.方形的容器中铺上保鲜膜。

  6.将米饭倒入其中,用勺子背面将米饭压紧、铺平。然后放入冰箱冷藏。(0度以上!)

  7.第二天早上将盒中米胚倒扣出,切成你喜欢的合适的大小。

  8.锅中倒入适量油,七八成热时放入米胚。转中火。

  9.炸至两面金黄即可。

鸡蛋米饼

  1.胡萝卜、洋葱切小丁,和米饭一同放入碗中。

  2.倒入鸡蛋液,加入适量盐和胡椒粉,搅拌成糊。

  3.平底锅倒入少许油,用勺子挖等量的几份入锅,稍压平成圆形,小火慢煎,一面成型后翻面,两面煎熟即可。

  4.最后挤上色拉酱。

洋葱鸡肉杂粮饭团

  材料: 食谷米1碗、鸡腿肉g、洋葱半颗、三角边模具。

  调料: 黑胡椒、黑胡椒酱汁。

  做法:

  1.鸡腿肉切成小块,用黑胡椒酱汁+生粉抓匀腌一腌~时间越长越好。

  2.用电饭锅蒸十谷米饭,按糙米档就可以了。

  3.洋葱切小块,锅内放一点点油,下洋葱爆香。

  4.加多多多多的黑胡椒继续爆香洋葱,然后下鸡肉一起翻炒。

  5.变色后就可以盛出来备用了。十谷米饭放在饭团模具里,中间部位放上些炒好的洋葱

  6.鸡肉,然后再放一些米饭盖上。模具压实,脱模。即可食用。

上海菜饭

  1.米洗净,入电饭煲放适量水,浸泡半小时以上。这里水要比平时稍微多一点点,因为菜饭煮如果硬了就不好吃了。

  2.把咸肉和火腿切成丁。

  3.咸肉丁和火腿丁放入浸泡好的米中,盖锅盖,插电,按煮饭键。

  4.小青菜洗净切碎。做上海菜饭最好用上海青,选颜色深的,颜色越深越糯,最好是下过霜的,就更甜糯了。

  5.电饭煲里的米饭煮起来,开始冒泡泡的时候,起个小油锅,煸炒青菜,不要炒太久,煸透就可以了。

  6.炒好青菜,电饭煲里的水差不多要干了,赶紧把炒好的青菜放进去,铺在饭的表面。等电饭煲的煮饭键跳起,再焖十分钟。

  7.开盖,加适量熟猪油和少量味精拌匀即可。

香肠煲仔饭

  1.大米洗干净。放清水提前浸泡半小时左右,我泡了40分钟。

  2.因为台式香肠冰箱速冻的。所以先蒸下要。香肠隔水蒸。

  3.香肠切片,广式香肠切长片,大蒜切蒜花、老姜切丝。

  4.调汁:生抽、老抽一点点不要多哈、鱼露、芝麻油、凉白开、盐、白糖浇汁拌匀。可以尝下味道。根据自己的喜好调节下再。

  5.大米浸泡好滤水,倒到煲里面。

  6.加清水ml清水(水高出米差不多0.5毫米)

  7.放少许食用油拌匀,盖上锅盖先大火煮。

  8.大火煮开继续大火1分钟,转小火焖煮。

  9.大米表面开始没有米汤了。这个时候水分还没有收干。

  10.放姜丝,码上香肠萝卜干,打个鸡蛋盖上锅盖。继续小火慢慢焖。

  11.可以看到香肠熟透。鸡蛋也成型。喜欢有锅巴的话。可以继续小火慢慢焖着。

  12.撒蒜花(撒了蒜花之后。可以盖子盖3-5秒。不要时间长。蒜的颜色会变黄不好看哈)

  13.均匀浇上调料汁即可。

腊肠栗子饭

  1.栗子去壳掰成小块,腊肠切粒。

  2.炸红葱头如果有就加,会增香不少。没有就省去啦。

  3.腊肠炒香炒出油脂,加入栗子翻炒几下,出香味即可。

  4.米洗好,按照平时煮米饭的水量放就可以了。全部材料放入电饭煲。

  5.如果像我一样用了土煲来做,那么就大火煮开。

  6.转中小火至到水份收干,打开锅盖看看情况。(大约也就是5分钟左右。)

  7.加入炸红葱头(可省),和一点点的生抽,关火盖上锅盖焖上10分钟即可。

  快快编辑发送你曾经追过的那些盖浇饭或炒饭的名字,小谷下期会从中随机抽取几份菜谱。幸运的“米粉”,快到碗里来吧!

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