“天时”一般指自然运行的时序，也可以指适宜做某事的自然气候条件。对于长距离耐力项目来说，天气情况更显得尤为重要，会对最终的比赛成绩有较为显著的影响，也会直接影响运动员之间的竞争局势。本周末，马拉松、竞走项目世锦赛及亚运会选拔赛将在浙江杭州展开。作为两项大赛唯一一次选拔赛，这是专业队运动员本年度第一场大赛。据悉，本次选拔赛马拉松项目极有可能会在一条环型赛道绕圈进行，且当天有降雨概率，这对运动员构成了挑战。温度如何决定着马拉松项目的成绩，我们不妨一探究竟。

#适合跑马的温度

奥运会、世锦赛和亚运会等大型体育赛事的马拉松项目，与其它所有项目一样都安排在夏季。这类综合性运动会夏季举办的情况较多，但从竞技角度来看，马拉松项目其实更适合在春季和秋季举办，甚至有些地区的冬季也非常合适。

在城市道路上进行的长距离耐力跑比赛，马拉松的最终成绩受到多方面客观条件的影响，比如：温度、湿度、日照、海拔等等。简单理解就是，温度越高、湿度越大、日照越强烈、海拔越高的比赛，要取得好成绩的难度就越大。除了海拔之外，影响最大的可能就是温度，温度过高或者过低，都会严重影响运动表现。

近年两场有中国马拉松运动员身影的国际大赛，多哈世锦赛和东京奥运会的马拉松项目，都是在温度较高的条件下进行，顶尖运动员根据个人情况不同，成绩普遍要比其PB慢几分钟到十几分钟不等。也有相关研究表明，WBGT（环境热负荷综合指数）超过30℃，整体成绩下降5%，比如一位水平的运动员，成绩会下降到-。

#“国人竞速”经典战温度

年9月29日柏林马拉松，董国建、贾俄仁加、管油胜等多位中国选手表优异，名将董国建以2:08:28刷新PB，创造现役中国男子马拉松运动员最好成绩，当时的气温大约18℃。

年11月3日北京马拉松，杨绍辉当时刚刚比过多哈世锦赛，在恢复不到1个月的情况下，跑出2:13:14不错的成绩，获得国内第一名。比赛当天气温最高14℃，最低4℃，肯尼亚选手MathewKisorio也以2:07:07刷新了赛会纪录。

到了12月8日举办的广州马拉松，董国建和彭建华双双突破大关，以2:09:00和2:09:57收获第4名和第6名的好成绩，当天起跑时温度不超过15℃。

年11月29日的南京马拉松，是近几年国内成绩最好的一场比赛，很多人在这里刷新PB。彭建华、杨绍辉、多布杰、陈天宇4人突破大关，现役专业运动员很多人的PB均创造于那年南京。当天气温非常低，起跑时只有3-4℃，最高气温不超过10℃，气温也是这场比赛成绩突出的重要因素之一。

年4月11日奥运会马拉松选拔赛，男女共8人达标，比赛当天徐州气温11-16℃，男子前四名的成绩均在2小时11分到2小时12分的区间。据多位教练员的解读，当天徐州的大风是一个挑战，但气温相对适宜，头部运动员的训练水平，其实具备了跑出的能力。

年9月26日全运会马拉松，当时温度在17℃左右，但一场大雨给这场竞技增加了难度和未知，仁青东知布的夺冠成绩为2:14:16，比PB慢了两分钟多；而曾经跑出水平的杨绍辉，当场也只跑出2:14:35。女子方面张德顺、李芷萱的成绩也仅为。

从这几场比赛可以看出，如果比赛时湿度不大，日照不强烈，国内选手在15℃以下的环境中比赛，更有可能跑出优异成绩，如果气温在5-10℃很可能会更好。

#世界纪录的温度

再来看国际比赛，年9月16日的柏林马拉松，在这条高速赛道上，肯尼亚名将基普乔格以2:01:39创造新的世界纪录，当天比赛的气温在14-18℃。伦敦马拉松，又是基普乔格，以2:02:37的好成绩夺冠，创造了他正式比赛的第二好成绩，当天的比赛气温在12℃左右。

而在年10月12日维也纳举行的“挑战”中，基普乔格以1:59:40跑完全程，完成人类理想实验环境下的首次破2。当时起跑时气温9℃，结束时是12℃。

目前的女子马拉松世界纪录由肯尼亚名将科斯盖创造，2:14:04的成绩大幅刷新前世界纪录，创造于年10月13日举行的芝加哥马拉松。除了自身强大的实力之外，比赛当天的低温也帮了不少忙，起跑时温度只有4℃。

年3月6日举行的东京马拉松上，基普乔格创造个人正式比赛第三好成绩2:02:40，科斯盖以2:16:02创个人第二好成绩，起跑时温度也只有8℃。

从以上这些比赛不难看出，较低的气温是取得优异成绩必备的条件，5-10℃或5-15℃的气温都是非常理想天气条件，超过20℃难度会逐渐加大。

#杭州选拔赛气温几何？

从全国各地的情况看，四月气温都已经逐步上升，想要从完赛时间上期待一个马拉松的好成绩，环境显得不是那么理想。

根据亚运会气象台的天气预报，浙江杭州4月16日的气温是11-15℃，伴有3-4级的北风，并且有降雨可能。另据中央气象台的预报数据，存在小雨到中雨到可能。

△杭州市天气预报（来源：亚运气象台）

而杭州四月以来平均最低温度是12℃，平均最高温度是24℃，以多云和晴天为主。

△杭州市近期天气（来源：中国天气网、中央气象台）

可以肯定的是，运动员经过了一个冬天的系统训练，各个队伍对选拔赛进行了非常严密刻苦的备战。不过从气温的实际情况看，男子运动员想要打破，女子选手突破的可能性不是很大。并且在以名次为主的争夺中，任何人都不敢贸然冲击成绩，如果后程“跑崩”，则失去了这唯一的机会。

对于有志于冲击世锦赛的运动员，未达标的选手如何杰、仁青东知布、吴向东、索朗才仁等，他们除了需要争夺名次外，还必须达到2:11:30的成绩门槛。

不同的目标，不同的天气情况，不同运动员对环境的适应能力，都给赛事增加了未知。

当然，对于所有运动员来说，不论是高温还是下雨，对于任何人都是同等的。在相同条件下的竞争，最终比拼的还是个人能力。我们或许很难在杭州看到如南京一样的成绩大爆发，但注定是一场精彩对决。这是不好打的硬仗，也是运动员们必须要不留余力的硬仗。

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